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トレーニング

最近、体がなまっていることに気が付き、

 

カラダを動かす事をすることにしました。

 

ただ、筋トレとかジムに通うなどの本格的に行える事も無く、

 

さて、どうしよう?

 

と思いついたのが

 

こちら ↓

 

 

レーシングカートです。

 

遊園地のゴーカートを速くしたマシンですが、

 

これがまた、カラダに負担が大きいのです。

 

何回か繰り返し乗っていると、

 

カラダに変化が・・・・・

 

まず、首が太くなり、今まで着ていたYシャツが着れなくなりました。

 

体重が増えました・・・・

 

しかし、体脂肪が落ちました・・・・15%以下に

 

腕と胸の筋肉がつきました・・・・

 

と、効果があらわれるようになってきました。

 

今では、すっかり雨が降っても走る様になり、

 

 

楽しんで鍛えられる、良いトレーニングを見つけました。

 

8月にレースも開催されるので、

 

練習もしています!

 

 

 

 

          (トレーニング tousou)      to-ru

| tousoustaff | 10:15 | comments(0) | - | - | - |
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